Aktuelles Programm

KURSE  -  Einstieg in laufende Kurse möglich.

Yin Yoga - eine Insel der Ruhe im Alltag

Entspanne, dehne, genieße!

Yin Asanas sind wohltuende Dehnungspositionen, in die wir ganz entspannt hineinsinken. Der Körper wird dabei mit Decken und Kissen gestützt.

Wir ziehen unsere Sinne zurück, um Kontakt mit dem eigenen Körper und unserer inneren Welt aufzunehmen. Tiefe innere Ruhe entsteht.

Yin Yoga ist sanft, aber nicht ohne Herausforderung, da Muskulatur und Faszien intensiv gedehnt werden. Im Zusammenspiel mit Atemlenkungen werden unsere Energiebahnen wieder frei.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen bzw. anderen Sportarten. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau  Zur Website Move on

ab 26.09.2020, Samstags 16-17:30 Uhr

Kosten: Move on Fitness & Gesundheit Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder auf 10er-Karte (Kosten 10er-Karte EUR 112,-) / Auch Einzeltermine zum Ausprobieren möglich

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

Alle Kurse pausieren bis voraussichtlich 2021.

Yoga zum Wohlfühlen

Entspannt Körper & Geist, schenkt neue Energie & zaubert ein Lächeln ins Gesicht.

Dein Körper wird mobilisiert, so werden wir wieder beweglicher und tun unseren Gelenken etwas Gutes. Wohltuende Dehnungspositionen aus dem Yin Yoga, in die wir ganz entspannt hineinsinken, dehnen Muskulatur und Faszien . Atem- und Energielenkungen schenken Achtsamkeit. Alle Positionen werden individuell angepasst.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen.

Auf Tilli's Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald   Zur Website Tillis Hof

Yoga am Montag 18:00 - 19:20 Uhr - Yin Yang Yoga

Oktober       5 / 12 /19 / 26

November    2 / 9 / 16 / 23

Dezember   30.11 / 7 / 14 / 21

Yoga am Donnerstag Kurs 1: 16:30 - 17:50 Uhr  / Kurs 2: 18:15 - 19:35 Uhr

September   3 / 10 / 17 / 24

Oktober       1 / 8 / 15 / 22

November     29.10 / 5 / 12 / 26 (am 19.11. nicht)

Dezember:    3 / 10 / 17

Kosten für 4er-Block EUR 40,- // Kosten für 3er-Block EUR 30,- // Einzeltermine EUR 13,-

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga - eine wunderbare Mischung aus Aktivität und Ruhe. Yin Yoga bringt uns tiefe Entspannung und sorgt für eine harmonische Ausrichtung des Körpers. Muskeln und Fasziennetz werden intensiv gedehnt. Yang Yoga beinhaltet aktive Bewegungsabfolgen und länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen). Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf kommt in Schwung. Tempo und Haltedauer werden dem eigenen Atemrhythmus angepasst.

Level: Offen für alle

Auf Tilli's Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald   Zur Website Tillis Hof

Yoga am Montag 18:00 - 19:20 Uhr

Oktober       5 / 12 /19 / 26

November    2 / 9 / 16 / 23

Dezember   30.11 / 7 / 14 / 21

Kosten für 4x EUR 40,- // Einzeltermine EUR 13,-

Detox Yoga - Specials in Planung

Ein Weg Deinen Körper zu entgiften und neue Kraft zu tanken.
Eine wunderbare Mischung aus anregenden & sanften Asanas & speziellen Atemtechniken.

+ Stoffwechsel und Verdauung werden angekurbelt
+ Bindegewebe & Fasziennetz „entfilzt“
+ das Immunsystem gestärkt
+ der Geist „entmüllt“ und in eine positive Grundstimmung versetzt

+ die Atmung vertieft 

+ Körper & Geist entspannt

Urlaub mit Hund & Yoga im Bayerischen Wald

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Kein Termin passt? Individuelle Einzelstunden und Kleingruppen sehr gerne möglich.