Aktuelles Programm

Yin Yoga Specials auf Tilli´s Hof

Unternaglbach/Kirchberg im Wald

Yin Yoga Special am 10.11.2019 / 16-18 Uhr / EUR 16,-

Adventsyoga am 01.12.2019 / 16-18 Uhr / EUR 16,-

Yin Yoga Special am 19.01.20 / 16-18 Uhr  / EUR 16,-

Yin Yoga Special am 16.02.20 / 16-18 Uhr   / EUR 16,-

Info & Anmeldung bitte über Tilli´s Hof: Zur Website Tillis Hof

KURSE & OFFENE STUNDEN  -  Einstieg in laufende Kurse möglich.

Yin Yoga - eine Insel der Ruhe im Alltag

Entspanne, dehne, genieße!

Yin Asanas sind wohltuende Dehnungspositionen, in die wir ganz entspannt hineinsinken. Der Körper wird dabei mit Decken und Kissen gestützt.

Wir ziehen unsere Sinne zurück, um Kontakt mit dem eigenen Körper und unserer inneren Welt aufzunehmen. Tiefe innere Ruhe entsteht.

Yin Yoga ist sanft, aber nicht ohne Herausforderung, da Muskulatur und Faszien intensiv gedehnt werden. Im Zusammenspiel mit Atemlenkungen werden unsere Energiebahnen wieder frei.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen bzw. anderen Sportarten. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau  Zur Website Move on

10er Staffel ab 12.10.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

10er Staffel ab 11.01.2020, 16:00 - 17:30 Uhr

10er Staffel ab 21.03.2020, 16:00 - 17:30 Uhr (nicht in den Osterferien)

Staffel ab 20.06.2020, 16:00 - 17:30 Uhr

Kosten: Move on Fitness & Gesundheit Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder auf 10er-Karte (Kosten 10er-Karte EUR 112,-) / Auch Einzeltermine zum Ausprobieren möglich

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

8er Kurs ab 15.10.2019  / 15:50 - 17:10 Uhr   

Alle 8 Termine EUR 72,-   AUSGEBUCHT! 

Neue Termine für 2020 in Planung.

Yoga zum Wohlfühlen

Entspannt Körper & Geist, schenkt neue Energie & zaubert ein Lächeln ins Gesicht.

Dein Körper wird mobilisiert, so werden wir wieder beweglicher und tun unseren Gelenken etwas Gutes. Wohltuende Dehnungspositionen aus dem Yin Yoga, in die wir ganz entspannt hineinsinken, dehnen Muskulatur und Faszien . Atem- und Energielenkungen schenken Achtsamkeit. Alle Positionen werden individuell angepasst.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen.

Auf Tilli´s Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald Zur Website Tillis Hof

Yoga am Donnerstag auf Tilli´s Hof

16:30 - 18:00 Uhr    Yin Yoga super sanft / Mobilisation & Entspannung

18:15 - 19:45 Uhr    Yin Yang Yoga sanft / Aktivierung & Entspannung

5x im Herbst                17/24/31 Oktober/7/14 November Ausgebucht!

4x im Winter                28 November/5/12/19 Dezember   

Termine für 2020

Yoga Mobilisation & Entspannung am Donnerstag 16:30 - 18:00 Uhr         

6x Januar/Februar        16/23/30/06/13/20

4x März                        5/12/19/26

5x April                        2/9/16/23/30

5x Mai/Juni                  7/14/28/4/18

Yoga Aktivierung & Entspannung am Donnerstag 18:15 - 19:45 Uhr

4x März                        5/12/19/26

5x April                        2/9/16/23/30

5x Mai/Juni                  7/14/28/4/18

Kosten

EUR 40,- für 4er Block, EUR 50,- für 5er Block, EUR 60,- für 6er Block

Einzeltermine EUR 13,-

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga - eine wunderbare Mischung aus Aktivität und Ruhe. Yin Yoga bringt uns tiefe Entspannung und sorgt für eine harmonische Ausrichtung des Körpers. Muskeln und Fasziennetz werden intensiv gedehnt. Yang Yoga beinhaltet aktive Bewegungsabfolgen und länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen). Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf kommt in Schwung. Tempo und Haltedauer werden dem eigenen Atemrhythmus angepasst.

Level: Offen für alle

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

Offene Stunde am Montag - komm einfach vorbei

wieder ab März 2020 / 18:00 - 19:10 Uhr

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, 94227 Zwiesel

EUR 9,- pro Termin

Detox Yoga - Specials in Planung

Ein Weg Deinen Körper zu entgiften und neue Kraft zu tanken.
Eine wunderbare Mischung aus anregenden & sanften Asanas & speziellen Atemtechniken.

+ Stoffwechsel und Verdauung werden angekurbelt
+ Bindegewebe & Fasziennetz „entfilzt“
+ das Immunsystem gestärkt
+ der Geist „entmüllt“ und in eine positive Grundstimmung versetzt

+ die Atmung vertieft 

+ Körper & Geist entspannt

Urlaub mit Hund & Yoga im Bayerischen Wald

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Kein Termin passt? Individuelle Einzelstunden und Kleingruppen sehr gerne möglich.