Aktuelles Programm

KURSE  & SPECIALS

Onlineyoga am Donnerstag und individuell nach Absprache.

Wenn Du Interesse hast, nimm Kontakt mit mir auf.

Jeden Freitag, 19:00 - 20:15 Uhr

Candle Light Yin Yoga

Ort: Ohana Yogastudio, Eggenfelden

Infos & Anmeldung: Ohana Yogastudio

Yoga sanft zum Wohlfühlen - 4er Kurs

IIn diesem Kurs wird dein Körper mobilisiert, die Gelenke "freigeschaltet", der Bewegungsradius erweitert. Aktivierende Haltungen schenken Energie und gleichen Dysbalancen aus. Wohltuende Positionen aus dem Yin Yoga dehnen Muskulatur und Fasziennetz sanft. Diese werden mit Decken und Kissen unterstützt, so dass sie ganz entspannt eingenommen werden können. Mit der Zeit können unnötige Muskelanspannungen schneller wahrgenommen und somit bewusst entspannt werden - auch im Alltag. Atem- und Energielenkungen schenken innere Kraft, Ruhe und Gelassenheit.

Level: Offen für alle. Gut geeignet zum Yogaeinstieg, bei körperlichen Einschränkungen/Beschwerden, für ältere Menschen, die beweglich bleiben/werden wollen. Wir praktizieren meist im Liegen oder Sitzen. Alle Positionen werden individuell angepasst.

Kurstermine: 06.09. / 13.09. / 20.09. / 27.09.21 jeweils von 10:00 - 11:15 Uhr

EUR 50,- für 4mal

Ort: Ohana Yogastudio, Eggenfelden

Anmeldung: Ohana Yogastudio Kurs September

Yin Yoga - eine Insel der Ruhe im Alltag

Entspanne, dehne, genieße!

Yin Asanas sind wohltuende Dehnungspositionen, in die wir ganz entspannt hineinsinken. Der Körper wird dabei mit Decken und Kissen gestützt.

Wir ziehen unsere Sinne zurück, um Kontakt mit dem eigenen Körper und unserer inneren Welt aufzunehmen. Tiefe innere Ruhe entsteht.

Yin Yoga ist sanft, aber nicht ohne Herausforderung, da Muskulatur und Faszien intensiv gedehnt werden. Im Zusammenspiel mit Atemlenkungen werden unsere Energiebahnen wieder frei.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen bzw. anderen Sportarten. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

==> siehe Candle Light Yin Yoga

Yoga zum Wohlfühlen

Entspannt Körper & Geist, schenkt neue Energie & zaubert ein Lächeln ins Gesicht.

Dein Körper wird mobilisiert, so werden wir wieder beweglicher und tun unseren Gelenken etwas Gutes. Wohltuende Dehnungspositionen aus dem Yin Yoga, in die wir ganz entspannt hineinsinken, dehnen Muskulatur und Faszien . Atem- und Energielenkungen schenken Achtsamkeit. Alle Positionen werden individuell angepasst.

==> als Onlinekurs Donnerstags

Detox Yoga

Ein Weg Deinen Körper zu entgiften und neue Kraft zu tanken.
Eine wunderbare Mischung aus anregenden & sanften Asanas & speziellen Atemtechniken.

+ Stoffwechsel und Verdauung werden angekurbelt
+ Bindegewebe & Fasziennetz „entfilzt“
+ das Immunsystem gestärkt
+ der Geist „entmüllt“ und in eine positive Grundstimmung versetzt

+ die Atmung vertieft 

+ Körper & Geist entspannt

Urlaub mit Hund & Yoga im Bayerischen Wald

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Kein Termin passt? Individuelle Einzelstunden und Kleingruppen sehr gerne möglich.