Aktuelles Programm

Yin Yoga Jahresabschluss Special im Move on   

29. Dezember 2018 / 16:00 - 18:00 Uhr

Level: Offen für alle / alle Übungen werden individuell angepasst

EUR 16,- / Move on Mitglieder EUR 8,-

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau   Zur Website Move on

Yin Yang Yoga Special im Move on   

10. Februar 2019 / 16:00 - 18:00 Uhr

Level: Offen für alle / alle Übungen werden individuell angepasst

EUR 16,- / Move on Mitglieder EUR 8,-

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau   Zur Website Move on

KURSE & OFFENE STUNDEN  -  Einstieg in laufende Kurse möglich.

Yin Yoga - eine Insel der Ruhe im Alltag

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Yin Asanas sind wohltuende Dehnungspositionen, in die wir ganz entspannt hineinsinken. Der Körper wird dabei mit Decken und Kissen gestützt.

Wir ziehen unsere Sinne zurück, um Kontakt mit dem eigenen Körper und unserer inneren Welt aufzunehmen.

Yin Yoga ist sanft, aber nicht ohne Herausforderung, da Muskulatur und Faszien intensiv gedehnt werden. Im Zusammenspiel mit Atemlenkungen werden unsere Energiebahnen wieder frei.

Level: Offen für alle

Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, zudem perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen bzw. anderen Sportarten. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau  Zur Website Move on

4er Kurs ab 01.12.2018, 16:00 - 17:30 Uhr

10er Kurs ab 19.01.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

5er Kurs ab 30.03.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

Kosten: Move on Fitness & Gesundheit Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder auf 10er-Karte (Kosten 10er-Karte EUR 112,-) / Auch Einzeltermine zum Ausprobieren möglich

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

8er Kurs ab 15.01.2019  / 15:50 - 17:10 Uhr   AUSGEBUCHT!

Alle 8 Termine EUR 72,-

4er Kurs ab 01.07.2019 / 19:30 - 20:50 Uhr

Alle 4 Termine EUR 36,-

Yoga zum Wohlfühlen

Wohlfühlyoga - entspannt Körper & Geist, schenkt neue Energie & zaubert ein Lächeln ins Gesicht.

Dein Körper wird mobilisiert, so werden wir wieder beweglicher und tun unseren Gelenken etwas Gutes. Wohltuende Dehnungspositionen aus dem Yin Yoga, in die wir ganz entspannt hineinsinken, dehnen Muskulatur und Faszien . Atem- und Energielenkungen bringen neue Energie & entspannen unseren Geist.

Level: Offen für alle

Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, zudem perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Auf Tilli´s Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald Zur Website Tillis Hof

4er Kurs: 29.11./06.12./13.12./20.12

16.30 – 18.00 Uhr    Sanftes Yin Yoga: Mobilisation & Entspannung
18.15 – 19.45 Uhr   Yin Yang Yoga: Aktivierung & Entspannung  AUSGEBUCHT!

Kurs: EUR 40,- / Einzeltermine EUR 13,-

TERMINE 2019 auf Tilli´s Hof

Yoga am Montag im Januar und Februar

Sanftes Yin Yoga: Mobilisation & Entspannung

4er Kurs 7./14./21./28. Januar 2019

18:00 – 19:30 Uhr /  EUR 40,-

Yin Yang Yoga: Aktivierung & Entspannung

4er Kurs 04./11./18./ 25. Februar 2019

18:00 – 19:30 Uhr /  EUR 40,-

Yoga am Donnerstag

4er Kurse am 10./17./24./31. Januar 2019 / pro Kurs EUR 40,-  

Yin Yoga: Mobilisation & Entspannung         16:30 – 18:00 Uhr

Yin Yang Yoga: Aktivierung & Entspannung  18:15 – 19:45 Uhr   AUSGEBUCHT!

4er Kurse am 07./14./21./28. Februar 2019 / pro Kurs EUR 40,-

Yin Yoga: Mobilisation & Entspannung         16:30 – 18:00 Uhr

Yin Yang Yoga: Aktivierung & Entspannung  18:15 – 19:45 Uhr   AUSGEBUCHT!

Bei allen Kursen Einzeltermine möglich – pro Termin EUR 13,-

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga - eine wunderbare Mischung aus Aktivität und Ruhe. Yin Yoga bringt uns tiefe Entspannung und sorgt für eine harmonische Ausrichtung des Körpers. Muskeln und Fasziennetz werden intensiv gedehnt. Yang Yoga beinhaltet aktive Bewegungsabfolgen und länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen). Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf kommt in Schwung. Tempo und Haltedauer werden dem eigenen Atemrhythmus angepasst.

Level: Offen für alle

Im Lindenhaus, Bärnzell   Zur Website Lindenhaus

Offene Stunde am Montag - komm einfach vorbei

ab 02.10.2018 bis 17.12.2018 // und wieder ab 04.03.2019 / 18:00 - 19:10 Uhr

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, 94227 Zwiesel

EUR 9,- pro Termin

Detox Yoga 

Neue Termine im Frühjahr 2019

Ein Weg Deinen Körper zu entgiften und neue Kraft zu tanken.
Eine wunderbare Mischung aus anregenden & sanften Asanas & speziellen Atemtechniken.

+ Stoffwechsel und Verdauung werden angekurbelt
+ Bindegewebe & Fasziennetz „entfilzt“
+ das Immunsystem gestärkt
+ der Geist „entmüllt“ und in eine positive Grundstimmung versetzt

+ die Atmung vertieft 

+ Körper & Geist entspannt

Urlaub mit Hund & Yoga im Bayerischen Wald

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Kein Termin passt? Individuelle Einzelstunden und Kleingruppen sehr gerne möglich.