Aktuelles Programm

SPECIALS  auf Tilli´s Hof Unternaglbach/Kirchberg i.W.

Detox Yoga - aktiviere und entgifte!

24. März 2019 / 16:00 - 18:00 Uhr

Level: Offen für alle / alle Übungen werden individuell angepasst

Pro Termin EUR 16,- 

Auf Tilli´s Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald Zur Website Tillis Hof

SPECIALS im Move On Fitness & Gesundheit Grafenau

Detox Yoga - aktiviere und entgifte!

17. März 2019 / 16:00 - 18:00 Uhr

Level: Offen für alle / alle Übungen werden individuell angepasst

Pro Termi EUR 16,- / Move on Mitglieder EUR 8,-

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau   Zur Website Move on

KURSE & OFFENE STUNDEN  -  Einstieg in laufende Kurse möglich.

Yin Yoga - eine Insel der Ruhe im Alltag

Entspanne, dehne, genieße!

Yin Asanas sind wohltuende Dehnungspositionen, in die wir ganz entspannt hineinsinken. Der Körper wird dabei mit Decken und Kissen gestützt.

Wir ziehen unsere Sinne zurück, um Kontakt mit dem eigenen Körper und unserer inneren Welt aufzunehmen.

Yin Yoga ist sanft, aber nicht ohne Herausforderung, da Muskulatur und Faszien intensiv gedehnt werden. Im Zusammenspiel mit Atemlenkungen werden unsere Energiebahnen wieder frei.

Level: Offen für alle

Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, zudem perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen bzw. anderen Sportarten. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau  Zur Website Move on

10er Kurs ab 19.01.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

5er Kurs ab 30.03.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

8er Kurs ab 25.05.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

Kosten: Move on Fitness & Gesundheit Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder auf 10er-Karte (Kosten 10er-Karte EUR 112,-) / Auch Einzeltermine zum Ausprobieren möglich

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

8er Kurs ab 15.01.2019  / 15:50 - 17:10 Uhr   AUSGEBUCHT!

Alle 8 Termine EUR 72,-

4er Kurs ab 01.07.2019 / 19:30 - 20:50 Uhr

Alle 4 Termine EUR 36,-

Yoga zum Wohlfühlen

Entspannt Körper & Geist, schenkt neue Energie & zaubert ein Lächeln ins Gesicht.

Dein Körper wird mobilisiert, so werden wir wieder beweglicher und tun unseren Gelenken etwas Gutes. Wohltuende Dehnungspositionen aus dem Yin Yoga, in die wir ganz entspannt hineinsinken, dehnen Muskulatur und Faszien . Atem- und Energielenkungen schenken Achtsamkeit.

Level: Offen für alle

Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, zudem perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Auf Tilli´s Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald Zur Website Tillis Hof

NEU!!!

Yoga am Dienstag auf Tilli´s Hof, 18:00 – 19:30 Uhr

4x im Frühling              16/23/30 April/ 7 Mai

6x im Frühsommer        14/21/28 Mai/4/11/18 Juni

6x im Sommer               25 Juni/2/9/16/23/30 Juli

Yoga am Donnerstag auf Tilli´s Hof

Yoga super sanft / Mobilisation & Entspannung:  16:30 – 18:00 Uhr

Yoga sanft / Aktivierung & Entspannung:             18:15 – 19:45 Uhr

4x im Winter                 7/14/21/28 Februar

4x im frühen Frühling    7/14/21/28 März

4x im Frühling              4/11/18/25 April

6x im Frühsommer        2/9/16/23 Mai/6/13 Juni

6x im Sommer              27 Juni/4/11/18/25 Juli/1 August

Kosten

EUR 40,- für 4er Kurs

EUR 60,- für 6er Kurs

Einzeltermine EUR 13,-

Teilnehmerzahl: Mindestens 6, maximal 12

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga - eine wunderbare Mischung aus Aktivität und Ruhe. Yin Yoga bringt uns tiefe Entspannung und sorgt für eine harmonische Ausrichtung des Körpers. Muskeln und Fasziennetz werden intensiv gedehnt. Yang Yoga beinhaltet aktive Bewegungsabfolgen und länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen). Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf kommt in Schwung. Tempo und Haltedauer werden dem eigenen Atemrhythmus angepasst.

Level: Offen für alle

Im Lindenhaus, Bärnzell   Zur Website Lindenhaus

Offene Stunde am Montag - komm einfach vorbei

wieder ab 04.03.2019 / 18:00 - 19:10 Uhr

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, 94227 Zwiesel

EUR 9,- pro Termin

Detox Yoga - siehe Specials

Ein Weg Deinen Körper zu entgiften und neue Kraft zu tanken.
Eine wunderbare Mischung aus anregenden & sanften Asanas & speziellen Atemtechniken.

+ Stoffwechsel und Verdauung werden angekurbelt
+ Bindegewebe & Fasziennetz „entfilzt“
+ das Immunsystem gestärkt
+ der Geist „entmüllt“ und in eine positive Grundstimmung versetzt

+ die Atmung vertieft 

+ Körper & Geist entspannt

Urlaub mit Hund & Yoga im Bayerischen Wald

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Kein Termin passt? Individuelle Einzelstunden und Kleingruppen sehr gerne möglich.