Aktuelles Programm

SPECIAL  auf Tilli´s Hof Unternaglbach/Kirchberg i.W.

Yin Yoga - in der Ruhe liegt die Kraft

5. Mai 2019 / 16:00 - 18:00 Uhr  / EUR 16,-

Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen

Auf Tilli´s Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald Zur Website Tillis Hof

SPECIAL  im Lindenhaus

Yin Yoga - in der Ruhe liegt die Kraft

10. August 2019 / 16:00 - 18:00 Uhr  / EUR 16,-

Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

KURSE & OFFENE STUNDEN  -  Einstieg in laufende Kurse möglich.

Yin Yoga - eine Insel der Ruhe im Alltag

Entspanne, dehne, genieße!

Yin Asanas sind wohltuende Dehnungspositionen, in die wir ganz entspannt hineinsinken. Der Körper wird dabei mit Decken und Kissen gestützt.

Wir ziehen unsere Sinne zurück, um Kontakt mit dem eigenen Körper und unserer inneren Welt aufzunehmen.

Yin Yoga ist sanft, aber nicht ohne Herausforderung, da Muskulatur und Faszien intensiv gedehnt werden. Im Zusammenspiel mit Atemlenkungen werden unsere Energiebahnen wieder frei.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen bzw. anderen Sportarten. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen - alle Positionen werden individuell angepasst.

Im Move on Fitness und Gesundheit, Wittelsbacherstr. 6, Grafenau  Zur Website Move on

5er Kurs ab 30.03.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

8er Kurs ab 25.05.2019, 16:00 - 17:30 Uhr

Kosten: Move on Fitness & Gesundheit Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder auf 10er-Karte (Kosten 10er-Karte EUR 112,-) / Auch Einzeltermine zum Ausprobieren möglich

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

8er Kurs ab 15.10.2019  / 15:50 - 17:10 Uhr   

Alle 8 Termine EUR 72,-

3er Kurs ab 01.07.2019 / 19:30 - 20:50 Uhr

Alle 3 Termine EUR 27,-

Sanftes Yoga zum Wohlfühlen

Entspannt Körper & Geist, schenkt neue Energie & zaubert ein Lächeln ins Gesicht.

Dein Körper wird mobilisiert, so werden wir wieder beweglicher und tun unseren Gelenken etwas Gutes. Wohltuende Dehnungspositionen aus dem Yin Yoga, in die wir ganz entspannt hineinsinken, dehnen Muskulatur und Faszien . Atem- und Energielenkungen schenken Achtsamkeit. Alle Positionen werden individuell angepasst.

Level: Offen für alle. Für Einsteiger und Geübte gut geeignet, perfekter Ausgleich zu dynamischen Yogastilen. Wohltuend auch bei Bewegungseinschränkungen.

Auf Tilli´s Hof, Unternaglbach 4, 94259 Kirchberg im Wald Zur Website Tillis Hof

NEU!!!

Yoga am Dienstag auf Tilli´s Hof, 18:00 – 19:30 Uhr

6x im Frühsommer        14/21/28 Mai/4/11/18 Juni

5x im Sommer               25 Juni/2/9/16/23/30 Juli

Yoga am Donnerstag auf Tilli´s Hof

16:30 - 18:00 Uhr    Yin Yoga super sanft / Mobilisation & Entspannung

18:15 - 19:45 Uhr    Yin Yang Yoga sanft / Aktivierung & Entspannung

4x im Frühling              4/11/18/25 April

6x im Frühsommer        2/9/16/23 Mai/6/13 Juni

5x im Sommer              27 Juni/4/18/25 Juli/1 August

5x im Herbst                17/24/31 Oktober/7/14 November

4x im Winter                28 November/5/12/19 Dezember   

Kosten

EUR 40,- für 4er Kurs, EUR 50,- für den 5er Kurs, EUR 60,- für 6er Kurs

Einzeltermine EUR 13,-

Teilnehmerzahl: Mindestens 6, maximal 12

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga - eine wunderbare Mischung aus Aktivität und Ruhe. Yin Yoga bringt uns tiefe Entspannung und sorgt für eine harmonische Ausrichtung des Körpers. Muskeln und Fasziennetz werden intensiv gedehnt. Yang Yoga beinhaltet aktive Bewegungsabfolgen und länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen). Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf kommt in Schwung. Tempo und Haltedauer werden dem eigenen Atemrhythmus angepasst.

Level: Offen für alle

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, Zwiesel   Zur Website Lindenhaus

Offene Stunde am Montag - komm einfach vorbei

04.03. bis 22.07.2019 und  wieder ab 14.10.2019 / 18:00 - 19:10 Uhr

Im Lindenhaus, Bärnzell 7, 94227 Zwiesel

EUR 9,- pro Termin

Detox Yoga - siehe Specials

Ein Weg Deinen Körper zu entgiften und neue Kraft zu tanken.
Eine wunderbare Mischung aus anregenden & sanften Asanas & speziellen Atemtechniken.

+ Stoffwechsel und Verdauung werden angekurbelt
+ Bindegewebe & Fasziennetz „entfilzt“
+ das Immunsystem gestärkt
+ der Geist „entmüllt“ und in eine positive Grundstimmung versetzt

+ die Atmung vertieft 

+ Körper & Geist entspannt

Urlaub mit Hund & Yoga im Bayerischen Wald

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Kein Termin passt? Individuelle Einzelstunden und Kleingruppen sehr gerne möglich.